Praxisnahe Tipps zu Gesundheit, Ernährung, Detox & Balance – für Frauen, die ihr Wohlbefinden ernst nehmen.
Muttertag fühlt sich oft leer an — auch wenn du Blumen bekommst. Was wäre, wenn du den Tag umdrehst und dir selbst schenkst, was du wirklich brauchst? Eine warme Einladung.
Der 1. April – alle machen Witze, alle lachen. Und du? Wenn die Leichtigkeit fehlt, sagt dir dein Körper etwas Wichtiges. Drei Wege zurück zur Freude.
Der Frühling erwacht – aber du steckst noch im Winter? Drei sanfte Impulse, die dir helfen, endlich wieder aufzublühen.
Für alle Mütter, die sich irgendwann selbst verloren haben. Die für alle da sind – und irgendwann merken: Ich bin nicht mehr wirklich da.
Ernährung, Bewegung, Entspannung, Seelische Balance, Bewusstsein – das sind die 5 Säulen nach Dr. Ruediger Dahlke. Du musst nicht alle auf einmal verändern. Fang mit einer an.
Jedes Jahr die gleichen Vorsätze – und drei Wochen später wieder weg. Warum „Neues Jahr, neues Glück" oft nicht hält und was stattdessen wirklich wirkt.
Ich war meisterhaft darin, zu funktionieren. Für alle da – nur nicht für mich selbst. Wie Neurodermitis, Erschöpfung und ein stiller Zusammenbruch als Mutter mein Leben verändert haben.
